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疫情发生的这段时间，想必每个小伙伴都经历了下图：

家人不重视疫情，强行科普灌输病毒知识，到后来的角色大互换~

这也是好现象，家人重视疫情，自己也安心很多。

小伙伴们在做好自我防护的同时，也要注意饮食、多运动提高自身免疫力，不给病毒留机会！

今天饭饭给大家找到了4款强身健体的养生食材，在忙也要好好照顾自己哦~

01来自长白山深山，农家种植的鲜人参

最常见的“食补王”，是补气养血的滋补佳品。

它有着有补元气、补脾益肺、生津、安神的功效。

这也是饭妈的必备宝物，用来泡水喝、入酒、人参鸡汤，营养价值都非常高。

价格也很亲民：5-6支（4-5年参）只需54.80元，买回去给家人或者自己吃都很合适。

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提起人参，很多小伙伴对它的印象就是贵，听闻一只都能卖到几百上千元？

其实都是被炒起来的，好的人参并不贵！

这款鲜人参来自吉林?长白山脉，长足至少4年以上，由经验丰富的参农养殖而成。

种植过程不用施肥不用打药，参苗对土壤要求高，起参过程长。

所以这款人参年分足，个头大饱满，根须部位布满了营养丰富的珍珠点。

用刀一切嘎嘣脆，肉质皎白肥厚，浆液充足。

人参中含有氨基酸、维生素、蛋白质和各种微量元素，可滋润皮肤，是小仙女们养护肌肤的一大法宝哦。

现在办公室都是人手一杯参片茶，提高免疫力从自我做起！

买回家用来泡酒也是极好的，这就很符合家里老爸的口味了。

将鲜人参洗净后，整棵放入酒瓶，用50~60度白酒浸泡1月以上。

日常小酌一杯，大补元气，达到强身健体的效果哦~

长足至少4年以上的鲜人参，用来煲汤甘香鲜美，正适合疫情期间，运动不足靠它来健身益气！

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02化州橘红胎片

饭饭推荐的这款橘红，为年传承的大品牌“橘滋堂”所产。

在清朝两代，享有着宫廷贡品的身份，有去痰止咳奇效，一颗难求，

且有“一片值千金”的美誉。

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化州地质中含有大量礞石矿，礞石本身为治顽痰之要药，痰去咳自除。

当地橘红生长过程中吸收了礞石矿，所以功效相似。

因化州产地特殊性地质和化橘红的产量稀少，而其他地方的橘红没有此功效。

清代光绪年间的《化州志》载有：“化州橘红，治痰如神，每片真者值一金。”

主药效为化痰止咳，消炎、酸酒、宽中等。

含有丰富的橘皮苷和多种有维生素，一家老小都可食用。

切片上面的白点则为橘皮苷，含量越高，药效越好。

市面上的橘红质量良莠不齐，所以饭饭都给大家选好啦，放心入吧！

这款开团价格非常美丽：20g*1袋49元，6g*6盒（礼盒装）90元，下单立减5元哦！

泡水是最简便的食用方法，咽嗓不适者可多喝。

汤色酵厚透亮，沁人肺腑，润咽喉。

可以加入茶叶自己DIY，每天来上一杯原滋原味的橘香茶饮。

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搭配膳食，营养美味，雪梨橘红炖汤、橘红猪肚鸡、银耳橘红粥等等，光想想都流口水啦。

03清润雪梨枇杷糕

一年四季秋冬季最为清冷干燥，正是咳嗽感冒的季节，呼吸道与肺部比任何时候都要脆弱。

特殊的时期，我们一定要好好保护肺部，不能让病毒入侵。

所以今天，饭饭要推荐一款护嗓润肺神器——清润雪梨枇杷糕！清肺定喘、止咳化痰。

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开团规格：1盒59元，买2盒送1盒，买3盒送2盒！！

喉咙不舒服的时候吃上一块，一片清爽入肺，立即缓解干燥不适。

采用了6种天然止咳润肺食材，枇杷、雪梨、甘草、陈皮、薄荷、麦芽糖浆。

每天吃一块，还能润肺护喉，大人小孩都能吃。

口感也非常nice哦！甜而不腻，口口都能吃到新鲜果肉~

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04潮汕八仙果

说起饭饭最近爱吃的小零嘴就是它啦~

之前也安利过八仙果，吃上一颗，喉咙里就像一阵清风拂过，非常清凉润爽。

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八仙果的配方在中医界被称为“二陈汤”，有着止咳化痰、润喉养声、消食解腻的功效。

包括单纯的感冒所引起的喉咙痛、咳嗽，八仙果缓解效果都不错。

开团规格：g/罐29元，买2送1（3罐）58元！！

天气换季干燥时、家里有人抽烟或经常喉咙嘶哑，备点八仙果总没错！

饭饭现在都是带在身上，饭后来一颗消食解腻，还可以清新口气~

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