地面煎蛋
温度计爆表
宁波已进入“烧烤模式”
简直看一眼天气预报就感觉自己要中暑了
只想一头扎进水里浪起来
天气太热，
除了让我们脾气烦躁外，
还会抑制了出门运动的热情。
情绪低迷加上运动效果不佳，
不得不依赖食物让自己心情愉悦，
体重也就不由自主跟着往上窜。
衣柜里的小短裙和腰间蠢蠢欲动的赘肉
恐怕都不答应了
出门运动热到晕厥，
何不试试室内锻炼？
篮球、羽毛球、壁球、游泳
瑜伽、健身操、动感单车都是很不错的健身方式哦！
最适合三伏天的运动减肥法都在这里了
虽然三伏天闷热的天气会给我们的运动健身带来挑战和伤害，但只要选对合适的运动方式，也能轻松做到清凉减肥！
游泳
游泳可以说是夏季最“爽”的运动了。水的散热能力远大于空气！所以在游泳时要保持体温恒定，才不易中暑。而且在游泳时调动全身肌肉，加上水中阻力作用，会消耗更多热量，从而达到很好的减脂效果。
瑜伽
都说“心静自然凉”，瑜伽舒缓轻柔的动作不仅能放松身体，还能平缓心情。而且夏天身体柔韧度比较高，肌肉不容易出现拉伤，这时候练瑜伽效果非常不错。
健身
你想要跑步，做一些力量训练，自然要选择健身房。健身房的通风一般都是良好的，而且设备齐全，能满足一切运动要求。
羽毛球
长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。
壁球
但是其实有这样的运动，让你保持运动优雅，又能淋漓尽致享受运动的乐趣的，那就是壁球！叫上三五好友，来氧动力体验这个“室内运动之王”的魅力吧！
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