白癜风可以吃海鲜吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/170902/5668934.html

拉萨-布达拉宫-大昭寺-林芝-（雅鲁藏布大峡谷/鲁朗林海/巴松错）羊湖双卧11日游，我社独家发班，全程去导游跟踪服务，发团时间是8月2号16号，每人元，年龄限制25-65周岁，65周岁-70岁需要孩子陪同还要健康证明，25岁以下报名加元，报名送全球名优超市产品元现金购物卡

给旅者:

西藏

一块可供灵魂歇脚的土地

一个充满传奇与神话的地方

也是无数颗在凡俗生活疲惫的心想要抵达的归宿

这片雪域高原在旅游节目或报章杂志上

常被评选为一生中一定要去的神秘景点

它是那么的遗世而独立

似乎每个被世俗纷扰的心灵

都可以在这里找到最原始的体悟

而我们特以此西藏系列的行程

带您一窥天堂的真面目

行程特色：

1、独立成团：散客成团操作，拉萨当地一车一导，派全陪，全程贴心服务让您行程无忧（避免参加拉萨全国大散拼，导致行程中频繁换车、换导游；景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象；返程或去程改为飞机无全陪陪同）。

2、特色赠送：赠送矿泉水（1瓶/人/天），洁白哈达接站，

3、贴心服务：赠送一晚有氧酒店，一晚当地五星酒店;其他为当地三星酒店；

4、特色美食：鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅、藏式烤羊餐、大峡谷自助餐，正餐20元/人；

5、全程0自费(不推荐自费);全程仅安排2次购物；

备注：

1.有高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。

2.温馨提示：报名前请自行到中国信息执行网站查询一下，自己是否为失信人，失信人是不能乘坐飞机、高铁，进行高消费的，如果报名时隐瞒实情，导致无法出票或出现问题并影响整体团队出票造成的损失，由失信人自己承担！

※严格执行：正常收客年龄25-65岁。

※所有产品6人同车。

※此价格为打包价，所有门票优惠不退，因客人自身原因放参观景点和餐费用不退。

※在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对游览次序进行调整。

拉萨-林芝-羊湖双卧11日游

拉萨/布达拉宫/大昭寺/林芝(雅鲁藏布大峡谷/鲁朗林海/巴松错)/羊湖

：符号标示：◎入内参观●下车参观◆路过参观★特别安排

第1天/第2天阜阳-郑州—拉萨

郑州上车游客请于02：30前自行到达郑州火车站，取票乘Z或Z次（硬卧空调，广州/上海始发）火车前往拉萨。进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，可能会出郑州西宁、西宁拉萨中转票的情况，敬请见谅；

第3天拉萨（车站-市区：30公里30分钟机场-市区：70公里分钟）

抵达拉萨，抵达后司机接站送往酒店作适应性休息。

本日无行程。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

◆西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔米。

◆位于山南地区贡嘎县境内，海拔米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。

◆建成于年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。目前拉萨火车站每日始发列车5列。

交通：火车+旅游车路况：柏油路

餐食：本日自理

酒店：当地三星酒店

第4天拉萨—巴松错—八一（约公里，沿途交警限速，弯道多）

07:00早餐:酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

07:30前往林芝

10:40日多公安检查站(查验证照、公安备案表)

11:10抵达米拉雪山山口或米拉雪山隧道

12:00午餐:如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟)

15:30参观，又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”）完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！最难得的是，现在还很少有人到这里，完全一副与世隔绝的模样。

19:30抵达林芝地区八一镇

20:00晚餐:林芝八一镇餐厅体验正宗的鲁朗石锅鸡(用餐时间约1小时)

此时仍艳阳高照(西藏日落时间:夏秋季21:00冬春季20:00)

21:30入住酒店休息

温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适。

●山口海拔.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。

◆林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔米,温暖湿润。

交通：旅游车路况：柏油路

餐食：早/酒店内用午/中式20元/人晚/中式20元/人

酒店：当地三星酒店

第5天林芝—鲁朗林海—雅鲁藏布大峡谷—雅尼湿地—林芝（全天里程公里，全天游览时间长约8个小时）

07:00早餐:酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

07:30前往雅尼湿地公园（原苯日神山景区）

08:00经过林芝米林机场

09:10抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光(拍摄时间约20分钟)

10:00鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔－4米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

12:00抵达派镇—大峡谷景区游客中心

12:30午餐:游客中心餐厅享用自助餐(用餐时间约40分钟)

13:30排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览

游览大渡卡遗址

游览田园风光观景台

游览古桑树

游览情比石坚

游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景

游览雅鲁藏布亲水台

17:30乘观光车返回游客中心

18:00乘车返回八一镇入住酒店。

20:30晚餐:(用餐时间约1小时)

温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

●位于林芝地区米林县,5年底正式通航,是西藏第二大航空港,现已开通成都重庆上海航线。

◎年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，5年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”

●位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”。

●位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。

★世界最高峰第十五名，海拔米。5年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。

交通：旅游车+景区观光车路况：柏油路

餐食：早/酒店内用午/景区餐厅自助晚/中式20元/人

酒店：当地三星酒店

第6天八一镇—卡定沟—民俗第一村—拉萨（全天里程公里，全天游览时间长约10个小时）

07:00早餐:酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

07:30前往西藏民俗第一村

08:30参观卡定沟又名嘎定沟（参观时间约60分钟）：此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

10:00（约40分钟）西藏民俗第一村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。

12:40午餐:松多镇如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟)

18:30晚餐:(用餐时间约1小时)

20:00抵达拉萨酒店

温馨提示:此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

交通：旅游车路况：柏油路

餐食：早/酒店内用午/中式20元/人晚/中式20元/人

酒店：当地三星酒店

第7天布宫-大昭寺-八廓街（约公里，布达拉宫参观时间视前日预约时间而定）

08:00早餐:酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

08:30前往布达拉宫

08:45抵达布宫广场，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)

09:20排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）

进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为1小时）

参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）

抵达布宫山脚，游览龙王潭公园，步行至停车场

12:15至停车场集合上车，前往餐厅用餐

12:30午餐:(用餐时间约1小时)

13:30前往西藏藏医学院文化交流中心，了解藏医药文化(参观购物时间约1小时)

14:50前往大昭寺

15:10车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺广场

16:20闲逛八廓街(闲逛时间约1小时)

17:30大昭寺停车场集合上车，出发前往餐厅

17:40晚餐:(用餐时间约1小时)

19:00入住酒店休息

注:布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。

◎建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛

◎围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请勿在此购买，低值商品仅作纪念品留念）

交通：旅游车路况：柏油路

餐食：早/酒店内用午/中式20元/人晚/自理

酒店：当地三星酒店

购物安排：

◎藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。

第8天拉萨—羊卓雍错—拉萨（约公里，沿途交警限速）

07:30早餐:酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

08:00前往羊卓雍错

10:30抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置，拍摄时间约30分钟)

12:30午餐:吞巴村餐厅(用餐时间约40分钟)

13:30前往阳卓国际产业园参观（天珠、蜜蜡、唐卡等）

15:30送往酒店休息

18:00自由活动

20:00入住酒店休息

●海拔米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。

●藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔米，是西藏著名的三大圣湖之一。

交通：阜阳到郑州火车硬座郑州-拉萨火车卧铺-当地旅游车路况：柏油路

餐食：早/酒店内用午/中式20元/人晚/自理

酒店：当地三星酒店

第9-11天拉萨-郑州-阜阳

火车卧铺（车站-市区：30公里，30分钟机场-市区：70公里，分钟）

早餐后送火车站，乘坐Z或Z返回郑州，回到温暖的家！扎西德勒!

交通：旅游车路况：柏油路

餐食：早/酒店内用

酒店：无

告知事项（请详细阅读）

交通：

代订郑州-拉萨往返火车硬卧，（我社只保证客人有卧铺，不承诺铺位的上中下以及是否挨在一起的情况，请多理解！因为旅游旺季、学生放假或者开学、火车票都会非常紧张，可能会出现从兰州或者西宁中转火车的情况。）

酒店：

当地三星酒店，；如因单男单女产生单房差，需另补差价。

用餐：

含行程中所列的6个早餐和9个正餐；早餐宾馆用；正餐餐标30元/人，以清淡的川菜为主，八菜一汤/十人一桌/；若

有藏区用餐不习惯者可自备佐食。团队用餐需提前预定，因客人原因没有用餐,餐费概不退还。

用车：

全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）

景点：

全程第一景点门票：布宫（淡季）、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、卡定沟、羊湖40。

如因景区政策性临时调价请客人自补差价。

以上门票报价均为套票价格，如因客人自身原因未参观景点门票一律不退；如因景区原因致使景点无法参观，由我社提供其他等价景点替换。此报价为综合报价，老年证，军官证，残疾证，导游证等其他证件均不在享受门票优惠政策！

（淡季：11月1日-次年4月30日/旺季：5月1日-10月31日）

导游：

专职导游服务。

保险：

含旅行社责任险。请客人自行购买旅游意外险。

备注：

我社有权在不减少景点的情况下，调整行程景点的先后游览顺序。

关于退团：由于西藏地区的特殊性，在西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一侓不退，只退未产生的大交通。

游客退团：

1、报名之日起到出发前，损失为：往返交通正常损失+西藏车损元．（需要提供身份证原件）

2、旅行中客人因自身原因(如高反)放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）只退未产生的大交通(损失自理)。

3、如客人中途离团、脱团，请补齐车损元，方可离团。

4、门票为补贴后套票价格老年证，军官证，残疾证，导游证等其他证件均不在享受门票优惠政策！

特别说明

接送：飞机接站由司机负责，无导游，导游会提前联系客人确认航班，确认接机方式；

飞机抵达的客人请走出出站口直至警戒线，司机在警戒线外举名字或“拉萨欢迎您”字牌接。

火车接站由导游负责，导游会提前联系客人确认车次，确认接站方式。

火车抵达的客人请走出出站口直至警戒线，导游在警戒线外举“客人名字”接站。

送火车和飞机均由相关工作人员头天晚上通知客人送站时间，无导游送站。

另：18：00点之后抵达西藏贡嘎机场的航班，地接社不负责机场接机服务，请客人自行坐民航大巴前往拉萨民航大

巴终点站，我社安排人员在大巴站接站送到酒店入住。

每年旺季（5月-10月）送机需提前3小时到达机场；淡季提前2个小时到达机场。

交通：郑州/拉萨往返空调火车硬卧，直达或者西宁/兰州中转联程票以出团通知为准（火车上餐自理），只保证出团，不保证铺位、

及是否挨在一起；回程升级飞机的，机票一旦出来不可改签，不可退！

客服：我社散客客服仅负责提供紧急联络及投诉处理，并不是接站和带团的导游，请告知客人接送站和行程中的事宜都请

联络导游，需要联系旅行社解决处理紧急事宜时，请联络我社客服：张丽。

酒店：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地域

和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加

被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入

住酒店时请客人自行交纳房卡押金。

高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，只

需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过，严重医院或诊所吸氧治疗，调整好心态

调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏。。。

购物：为让您在藏期间有更放心愉快的购物体验，我们根据当地大众基于对各商家的货品、信用、服务、便利等情况做出

的评价，优选出如下公众好评的购物场所，仅此建议，请您根据个人情况，在自由活动时间前往购物：

藏药：自治区藏药厂厂区销售部及各销售门店/藏医学院附属药厂厂区销售部及各销售门店

工艺品：地矿博物馆附属销售部/（不建议在八廓街及路边小店购买）

土特产：拉萨百货大楼/四方超市/百益超市/（不建议在路边小店购买）

自费：如游客提出增加旅游项目的要求，在不影响其他旅游者行程安排的情况下，须经与旅行社协商一致后，旅行社方可

安排。

行程中有价值的可供增加游览的项目：南伊沟风景区、巴松错风景区、措木及日风景区

布宫：每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有18个参观名额，为保证所有客人顺利参观，

我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的特殊

要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成

不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；

按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等

待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费，敬请理解。

返程：每年旺季（5月-10月）期间返程火车票，我社不承诺直达列车（如：拉萨-郑州，我社在无法拿到直达Z次列车客票的情况下，会安排拉萨-西宁+西宁-郑州此类的中转方式返程，敬请理解。）

附：

西藏线路行前约定购物和自费活动补充协议

应游客方面的要求，由组织的年月日起，至年月日止的赴西藏旅游

日的团体，现经游客与组团旅行社协商同意，此次西藏旅游的行程中增加如下购物和自费活动安排：

购物活动安排：

类别

购物店公司名称

所在地

停留时间

经营范围

藏药

西藏藏医学院文化交流中心

拉萨

60分钟

藏药丸剂胶囊、藏药材等

工艺品

贝玛佳宝（阳卓国际）

拉萨

60分钟

天珠工艺品、蜜蜡、唐卡等

上述购物安排遵循以下原则进行操作：

（1）游客购物自愿；

（2）商家货品正宗、价格公道；

（3）如因商品质量存在严重缺陷，游客可凭相关质量鉴定部门出具的证明材料，自购买之日起三十日内由旅行社负责协助换货或退货，游客换货或退货的商品必须确保外包装完整，无人为损坏磨损现象，如有赠品必须同时原品原样退还。

本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，此补充协议是游客与旅行社双方合同不可分割的部分，双方各持一份，具备与合同相同的法律效力。

游客签名：旅行社：

签订日期：签订日期：

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任丽荣韩梅刘玉梅杨丽萍李中明张芳1351930王春芳（太和分社）胡静（利辛分社）徐魏（颍上分社）刘林平于宁胡学玲报名