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西藏之旅----我的人生最辉煌的旅程

从川入藏，由藏达青，

那一次次的隔世之感，

那一天天的魂牵梦萦，

那一路路的陵谷沧桑，

让您感受这样的西藏，

原始、神圣、自由、纯净、爱情……

西藏，因她的美丽和神秘而成为很多人的旅行梦想地，

又因她的海拔和艰险把梦想拒之门外。

对于未来的人，西藏是一个令人向往的佛之境地，

对于来过的人，西藏是一种虔诚闲淡的生活方式

对于离开的人，西藏是一个让人魂牵梦绕的故乡，

关于西藏，你必须亲眼来看，用心去聆听。

去西藏，走川藏是首选。

川藏南线，国道，被《国家地理》评为最美的景观大道，成为很多人毕生想征服的线路和想领略的风光，以自然风光、秀美景色为主。

川藏北线,国道,极具宗教韵味,人文景观非常丰富,是个了解藏文化很好的旅游线路.

阿里大环线，是旅游爱好者向往的一条线路，包罗了很多人文和自然风光，是旅游探险的极佳线路。

年大丰户外联合盐城飞扬户外已经为你画出一条完美的路线，把所有的美丽而神秘的地方，连接成一次足以改变一生的旅途。

第一期：6月25日-7月14日（A线路）川藏南线领队：深寒

第二期：7月9日-7月28日（A线路）川藏南线领队：乌鸦

第三期：8月6日-8月25日（B线路）川藏北线领队：飞扬

第四期：8月27日—9月11日（C线）阿里大环线领队：飞扬

孤傲的雪山、清澈的湖海、温柔的暖阳和一群真诚的朋友，也许你就是其中一个。

以上行程可以根据大家的游玩实际情况，做适当的调整，沿途尽量选择海拔较低的地方住宿，对于身体差点，年纪大点的队员基本也不会有明显的高原反应。在安全允许的前提下：吃好、玩好、休息好，以大家尽兴游玩为活动宗旨，合理、理性消费。让我们的川藏之旅成为我们人生旅途的一次美好留念和回忆…

川藏公路：中国人的景观大路。这是中国人的杜鹃花之路、峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路，也是爱情之路。此路线集合了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情…同时也是星期八户外俱乐部倾心打造的休闲徒步摄影为一体的独家旅行线路。

青藏公路：越神山、拜圣湖、观戈壁、穿无人区、过柴达木盆地，欣赏辽阔神奇的青藏高原风光。

?秀美冰川：海螺沟现代冰川、米堆冰川（中国最美冰川）…

?巍峨山峰：南迦巴瓦（中国最美山峰）、唐古拉山（行程最高海拔米），稻城亚丁三座神山、99拐…

?浩渺湖泊：然乌湖、羊卓雍措、纳木措、青海湖（中国最大咸水湖）、茶卡盐湖…

?九江八河：金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、沱沱河（长江源头）…

?戈壁草原：可可西里无人区、柴达木盆地、藏北大草原…

?世界屋脊——布达拉宫、高原上的江南——西藏林芝、世界高城——理塘…

川藏南线：成都—新都桥—理塘—巴塘—左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--尼洋河--拉萨（单程：KM）

川藏公路：中国人的景观大路。这是中国人的杜鹃花之路、峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路，也是爱情之路。此路线集合了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情…同时也是星期八户外俱乐部倾心打造的休闲徒步摄影为一体的独家旅行线路。

青藏公路：越神山、拜圣湖、观戈壁、穿无人区、过柴达木盆地，欣赏辽阔神奇的青藏高原风光。

?秀美冰川：海螺沟现代冰川、米堆冰川（中国最美冰川）…

?巍峨山峰：南迦巴瓦（中国最美山峰）、唐古拉山（行程最高海拔米），稻城亚丁三座神山、99拐…

?浩渺湖泊：然乌湖、羊卓雍措、纳木措、青海湖（中国最大咸水湖）、茶卡盐湖…

?九江八河：金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、沱沱河（长江源头）…

?戈壁草原：可可西里无人区、柴达木盆地、藏北大草原…

?世界屋脊——布达拉宫、高原上的江南——西藏林芝、世界高城——理塘…

详细里程：成都—KM—雅安—KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—74KM—雅江—KM—理塘—KM—巴塘—36KM—竹笆笼—71KM—芒康—KM—左贡—KM—邦达—94KM—八宿—90KM—然乌—KM16KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89KM—通麦—KM—林芝—19KM—八一—81KM—巴河镇—巴松措湖（往返88KM）—46KM—工布江达—KM—墨竹工卡—68KM—拉萨。

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详细海拔：成都、新都桥、理塘、巴塘、左贡、八宿、然乌湖、米堆冰川（主峰、末端）、波密、南迦巴瓦峰、色季拉山、八一、巴松措湖、米拉山、拉萨。

详细路况：这条线路在进入藏区的巴塘之后就会和滇藏线重复，所以路况也和滇藏基本相同。路上以水泥和柏油为主、极个别地方有修路和泥泞、沙石。这两条路，关键点都是通麦天险。川藏南线川藏南线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走国道，期间交会、国道。川藏南线于年正式通车。南线从雅安起与国道分道，向西翻越二郎山，沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。南线相对北线而言所经过的地方，多为人口相对密集的地区。沿线都为高山峡谷，风景更为秀丽，尤其是被称为西藏江南的林芝地区。但南线的通麦一带山体较为疏松，极易发生泥石流和塌方。川藏南线成都至拉萨全长0公里，途经最高海拔米，有“世界高城”之称的理塘。南线成都至雅安段由川西平原向盆原低丘行进，全为高速公路。雅安至康定段处于川西高原，也即青藏高原东南低缘，特别是在雅安天全县境内曾有“川藏公路第一险”之称的二郎山，地势逐步抬升，山河走势呈南北线纵向分布，公路基本是越山再沿河，再越山、沿河往西挺进。二郎山高3米左右，隧道通行以后不再有“天险”之称，但越山后，泸定至康定间的瓦斯河一段，雨季时柏油路面常被漫涨的河水淹没和冲毁，并时有泥石流。出康定即翻越山口海拔米的折多山。此山是地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。折多山是传统的藏汉分野线，此山两侧的人口分布、生产、生活状态等方面都有较显著的差别。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带。折多山以东属亚热带季风气候，基本处于华西丰雨屏带中，植被茂密，夏季多雨，冬季多雪，地表水及河流对山体和路基的冲蚀和切割作用明显；折多山以西属亚寒带季风气候与高原大陆性气候的交揉区，气候温和偏寒，亦多降雨，缓坡为草，低谷为林，且多雪峰及高山湖泊。折多山至巴塘一线海拔米左右，由东往西有剪子弯山、高尔寺山和海子山等平缓高山。理塘是此线重要的分路点，往北可抵新龙和甘孜，往南则抵稻城、乡城和得荣等地。宽阔平坦的理塘地处毛垭大草原，是此线平均海拔最高的县，其县城号称“世界高城”。巴塘往西逐渐进入金沙江东岸谷地，地宽而略低，是藏族传统的优良农区。但巴塘地处地质板块的吻合带，常有地震。过竹巴笼金沙江大桥后，川藏线进入著名的南北纵向横段山脉三山三江地带。公路由此进入了长达余公里的，呈不断上升的“漕沟状地质破碎路段”。在西藏波密至排隆间，雨季盛行时，肆虐的泥石流及山体滑坡令大地几成“蠕动状”，其威力足以使车行此地的人惊心动魄，直至翻过西藏林芝县境内的色季拉山口。川藏线上几乎所有的天险都集中在这一段。色季拉山口后特别是林芝后，全为高等级公路，直到拉萨。走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。走川藏路一定要注意装备防雨。走川藏线泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都发生在几个路段，像邦达到八宿，波密到八一镇等几个固定地段。一旦路断了被堵几天是常事，所以这些危险路段应在天气好时及时通过，以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间，一般要15天~20天左右，季节应在5月~6月或9月~10月之间，到了7、8月雨季就很难走了。

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D1：充分准备了N天，带着对一丝忐忑，带着一丝欣喜，我们向梦想出发了，准备的物品我会列详细单子。计划一直是盐城---成都的火车，可是为了节约时间决定无锡----成都的飞机，不含税是元(限一个月预定的价格）要把足够的时间，放在成都看美女，品食上。当然，如果你想走走停停玩玩，可以选择提前火车，我们在成都汇合。七月十号中午我们一行二十人可以出发去无锡苏南硕放机场。

20:10分飞往成都双流机场，23:00我们安全降落，大巴前往市区。

D2：自然醒，迎面会不会都是辣椒的味道，即使我是女人，都很期待看看成都的美女。

D3，依旧在成都，一是为了适应这里的海拔气候，调整后准备出发，第二，美食还没有品尝够。

D4，成都——海螺沟

整装待发，清晨迎着薄雾，我们集合出发。经公里成雅高速抵达雅安，它以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越阴阳两重天的二郎山隧道(长米)后，到达川西最大最深峡谷大渡河谷，顺大渡河而下，抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。

D5海螺沟--康定---折多山--新都桥上午游玩海螺沟景区，午饭后出海螺沟从磨西古镇出发前往康定古城，之后征服藏汉分界线的塞外屏障折多山（海拔米），进入真正意义上的藏区，抵达被誉为“摄影天堂”的新都桥。

初秋新都桥

D6：新都桥--理塘--稻城

早起游玩新都桥后出发去稻城，全程在高原地区，不怕你穿多，就怕你不肯多穿，让风景开始洗涤你的眼睛，如果运气好会见到云海。在世界高城理塘用过午饭后，继续前往稻城。经稻城古冰帽海子山自然保护区，区内共有个大小湖泊，其规模密度在中国是独一无二的。因高山湖泊在藏族又叫海子，所以得名海子山。

海子山的湖泊

D7：稻城--香格里拉乡

经历了三天的颠簸劳累，今天安排了半天的自由活动时间，大伙儿可以睡懒觉啦，也可以让领队带大家一起去骑马，亦或者躺在草原上来一场日光浴。下午前往香格里拉乡。

D8：亚丁一日游

今天起的比较早，大家记得换上自己的专业徒步装备，并带上干粮和水，去欣赏亚丁最美的三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）。仙乃日（海拔米）藏语意为“观世间菩萨”，是稻城三座神山的北峰，也是三座神山中海拔最高的一座；央迈勇（海拔米）意为“文殊菩萨”，晶莹剔透，洁白无瑕，宛若一位端庄娴静、冰清玉洁的少女；夏诺多吉（海拔米）意为“金刚菩萨”，似一位英俊刚烈、神采奕奕的少年。这三座雪山在世界佛教二十四圣地中排名第十一位，属众生供奉朝神积德之圣地。除了三座神山还有这几个著名的景点：牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场。。。。。

徒步亚丁

初秋的亚丁

D9：香格里拉乡--理塘--巴塘--芒康

赶早从香格里拉乡出发，经稻城，过海子山自然保护区，到达理塘吃早餐。早餐后，在理塘大门下拍完集体照后继续前行。过理塘后路途非常好走，一路柏油路面。一边欣赏着毛垭草原风光，一边聆听着车内的高原音符，车子很快就到了海子山垭口（海拔米），拐个弯就看见了闻名遐迩的姐妹湖——从天堂掉落的宝石。下午一点左右到达巴塘，在巴塘午餐后，过金沙江大桥（川藏交界），我们就正式进入西藏了,大家不要忘记下车拍照留念哦！翻越宗拉山（海拔米），大约18：30到达芒康。

海子山的姐妹湖

D10：芒康--左贡--八宿

翻越拉乌山（海拔米），抵达竹卡（海拔米），后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山。觉巴山并不高，垭口的标高也只是米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山。东达山（海拔8米）为川藏南线上第二高垭口，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。在左贡县城午饭后翻越业拉山（海拔米），就可以看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔米，长约12公里。过怒江桥时大家切记不要拍照哦！

怒江七十二拐

D11：八宿--然乌--米堆冰川--波密

翻越安久拉山（海拔米）后抵达然乌，然乌湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖面向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷（然乌湖的景色因季节变化而不同）。在然乌午饭后继续前行，驶入川藏公路最美的一段，也是较危险的一段，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续沿国道行驶30多公里至米堆冰川景区，游玩后返回国道继续向西行驶约公里到达被称为“西藏小瑞士”的波密。然乌湖畔

D12：波密--通麦--鲁朗--林芝

早起在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦进发，过通麦后到达排龙门巴民族乡，这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗。在鲁朗享受过有名的石锅鸡后，穿过鲁朗林海，在色季拉山（海拔：米）垭口远观中国最美雪山南迦巴瓦（海拔米，能否看到雪山全景全拼人品和天气咯），大约17：00到达林芝八一。

鲁朗田园风光

D13：林芝--工布江达--墨竹工卡--拉萨

早餐后沿国道继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有如置身桃源深处之感。尼洋河中游的一大奇景中流砥柱，是国道路况最好的一段，风景优美，气候宜人。翻越米拉山（川藏第一高，海拔米）后，傍晚到达那个魂牵梦绕的地方拉萨（海拔米）。

布达拉宫

D14：拉萨--羊卓雍错--拉萨

淡季时，可以睡到自然醒，起来洗洗衣物、晒晒太阳，再去预约布达拉宫的票；旺季时，就要起早啦。中午前往羊卓雍措游玩。羊卓雍措简称羊湖，是西藏三大圣湖之一，是唯一一个没有被开发的，她像一个掩着面纱的少女，等着你去揭开她的神秘。

羊卓雍错

D15-16：拉萨两日自由行

十一天的路程很累人也很累车，这两天自由活动，司机领队也可以好好休息，以便为后面的行程做充足的准备。

第一天可以步行到布达拉宫广场，欣赏传说中气势雄伟的皇宫。布达拉宫门票旺季比较紧张，须持身份证提前一天排队预定。之后可以去大昭寺（门票85元）、小昭寺、八廓街参观游玩。晚上可以逛逛拉萨街头酒吧（玛吉阿米、冈拉梅朵和矮房子等），或者可以去看看文成公主实景剧。第二天去布达拉宫参观的队友结伴前往，其他队友可以休息或者去色拉寺（辩经）、哲蚌寺、罗布林卡、西藏博物馆（免费）

D17：拉萨--纳木错--那曲

如果你想去尼泊尔，那么你还需要一个星期的时间，具体行程另外做，如果你假期已经到了，你可以搭上火车，或者提前订好飞机票返程。而我会选择这一条回家的线路。

今日前往那曲，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、青藏铁路，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措。纳木措是世界上海拔最高的咸水湖，也是中国第二大咸水湖。“马年转山、羊年转湖、猴年转森林”，每到藏历羊年都有大批信徒来此转湖，以求灵魂超越。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。

纳木错

D18：那曲--唐古拉山--可可西里--格尔木

今天早起经安多翻越米的唐古拉山口，进入生命的禁区可可西里。可可西里是中国最大的无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。跨越可可西里，过昆仑山口，与青藏铁路肩并肩进入格尔木。

可可西里藏野驴

D19：格尔木→都兰→青海湖从格尔木出发，途经的柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，以干旱为特征。观戈壁、沙漠、绿洲，过柴达木盆地，来到著名的茶卡盐湖。下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖青海湖。傍晚的青海湖秀美恬静，饭后在湖边休闲散步惬意之极。

柴达木盆地的沙漠之王

D20：青海湖→西宁

游完青海湖后，出发前往西宁。西宁，也是旅程的终点，在这里我们就该依依不舍地挥别相处陪伴我们半个多月的队友了……再会！飞机机票好贵啊！那我们火车回吧！西宁---西安，愿意去停留西安二日游的继续。我好想家啊！

查过了最合适的一个班次：K西宁-西安21:25-09:57时间12小时23分。睡一觉到了西安，建议搭晚上K:59分的火车直达盐城，这接近七个小时的时间足够骑车西安城墙转一圈，再步行到不远的万达广场购物，吃一下我怀念已久的魏氏凉皮。提前一个小时进站。西安那个火车站要身份证和火车票进站，还要安检，那个广场火车站的人，人山人海。

经过将近17个小时，我们看到了盐城火车站，时间是中午接近12点，大丰的大巴等着我们，拖着疲惫的，愉快的心情，我们到家啦！

二：

1、路线：川藏南线、川藏北线、阿里大环线

2、工具：火车（或飞机）+越野车

3、费用：川藏南线、北线20天费用控制在8元

阿里大环线20天费用控制在元

费用包含:

（1）往返火车票费用

（2）成都到拉萨的包车费用\拉萨到羊湖\纳木错的包车费用

拉萨-阿里大环线的包车费用

（3）食宿费用—元左右/人/天（暑期），在队员中推选一位财务，公共费用统一支出，AA分摊，沿途住旅馆，绝大部分地方可以淋浴，少数地方因海拔较高不建议淋浴（大家要有思想准备哦）。走阿里大环线的人员必须自带睡袋。

（4）司机和领队的食宿费

（1）活动组织费用

（2）保险费用:旅游意外险50万+高原意外险20万

（3）一些公用的物资的费用(常用药品\氧气罐)

费用不含：（1）景点门票费用。沿途以自然景观为主，每个人的身份不一样，有证件的可以免景区费用。（2）聚餐时候的酒水4：从安全角度考虑，参加人员不能太娇气，年龄在18—60岁为佳，身体健康（有医院的体检单，走阿里大环线的人员必须有进过藏区的经历），性格随和、开朗好沟通，顾全大局，不挑剔，不斤斤计较，能自己照顾自己。可以向领队索要详细的路书以及行程中的一些注意事项。

三：：A：出行装备1.衣服：沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣、抓绒衣、毛衣,内衣裤袜需多带点...）。阿里大环线的队员必须自带睡袋。2.防晒：手套、围脖、防晒霜、润唇膏、墨镜和有沿帽...3.随身：身份证、银行卡、相机、电池、充电器...4.药品：红景天胶囊、感冒药、止泻药、润肠药、维生素、葡萄糖...5.其他：保温口杯（毫升左右）、个人洗漱用品、电吹风（特别是女生哦）(汽车尾箱空间有限，个人行囊请控制在60升左右。)B:车上装备：笔记本电脑、对讲机、相机脚架、车上充电用的逆变器、多孔电源接线板、GPS导航仪、野外炊炉具、八磅热水瓶提供饮用开水、高原医用氧气、急救药箱以及常备药品。（车上装备大家共享）C:相机镜头的配置：广角适合拍摄风光为主题，通常焦距有12-24或者35定焦等；中焦适合拍摄风光兼人文，通常焦距有24-70或者50定和85定等；长焦适合拍摄人文，通常焦距有70-或者定焦等。当然，广角,中段,长焦都有更好...简单一点就18-的镜头就基本够用了。

即日起正式接受报名，报名以交纳活动费用为准，额满即止。

：此行程吃住行方面AA制，不自虐，不腐败，本着“自在、随意、开心、环保”的原则。本段行程20天左右，摄影+观光+探险+徒步，在成都包车，行程自由随意，边走边玩，边玩边摄......当您注意费用的时候，请先了解我们线路全程所需的天数、以及服务、线路设计,。当您注意到行程安排许多AA活动的时候，习惯旅行社似保姆式照顾的朋友可以远离。1、天数：很多朋友只看费用就与其他同类型线路做对比，字面理解我们的费用高了，那是因为我们玩的时间长，玩的更透彻。2、服务：或许您看完费用，也没细看费用包含服务内容。我们的深度西藏线路除配置司机一名负责大家的交通之外，全程由我们俱乐部的领队协助大家安全、顺利、开心的完成旅程，我们的旅程绝不是走马观光式的。3、公共物资：随车会配置常规外伤药、高原急救药品、氧气瓶，构成公共物资。4、行程：全程活动边走边玩，不赶路、不购物，感兴趣的景物招呼一声即刻停车，随叫随停。领队很负责的引领您去我们每一处熟悉的景点、寺院，与藏传佛教做深入的了解、如有缘，可与活佛面对面，让你不会错过任何风景。5、定制：沿途设计一次徒步，深度感受高原魅力，或许你不喜欢徒步，但希望你在这次特殊的深度游途中能感受一下高原漫步；行程中设计的徒步亚丁风景区，或许会成为你行程中最难忘的美好回忆。6、保险：旅游意外险50万+高原意外险20万为您的旅程护航。7、自助纯玩：我们所设计的线路为自助纯玩方式，沿途无任何隐形消费，食、宿、门票由队友AA制自行决定，全程消费透明。

参与者提供:

姓名：XX身份证号码：XXX手机号：XXX

PS:已方便为每个队员购买专业户外保险。

报名方式：建邺路号大丰户外俱乐部

支付宝账号：