当坚果咧开笑脸，

当辣条走进国际；

当鱼干沾染太阳，

当鸭脖成了时尚；

有些食物，

跟人们生活已经密不可分。

它们，被叫做：零食

俗话说："病从口入"。零食种类之多之大，已然不是我们一时半会儿就能罗列完的。品种繁杂的零食，在用色香味冲击着我们味蕾的同时，也在损害着我们的健康。一些口味颜色俱佳的零食，盐、油、糖含量严重超标，甚至更有些不法商家在其中添加一些违禁成分，成为严重危害身体健康的垃圾食品。

更应该引起我们重视的，是零食的消费人群。3-17岁的儿童青少年是零食消费的主力军。我们常说：少年强则国强。青少年本就作为祖国未来的栋梁之才，如果没有一个良好的健康基础和保障，无异于房屋根基没有筑好，那么日后，何来强国强民呢？

其实远在古代，人们的生活也缺少不了“零食”。但那个时候的零食绝对不是一个现代概念，他们的零食不仅好吃，而且越吃越健康！

细数起来被大家所熟知并流传至今的古人最爱的八大零食，应该是冰糖葫芦、无花果、麦芽糖、煨番薯、龙须糖、冬瓜糖、云片糕、和八仙果。

今天要重点介绍的，就是这个历史久远，被名医代代相传的，受现代各路明星喜爱的健康小零食——八仙果！

相传古时候的八仙果是用「香橼瓜」（类似橘子的瓜果）制成，近来则大多采用葡萄柚制作。

具体的制作方法是将葡萄柚剖开，然后把陈皮、半夏、茯苓、甘草、二陈汤、冰片等药材塞入果肉处。这些经过处理的葡萄柚阴干后，再切丁就是八仙果。

大家都知道，陈皮，半夏，茯苓、甘草等可都是我们日常生活家家必备的药食同源的常用好食材，配合起来倒真是有点八仙过海各显神通的意味了。先来见识见识这配伍的“八仙”各大食材的看家本领吧！

1、葡萄柚。葡萄柚其实是一种柑橘类的水果。柚也叫西柚，为柑桔类果树中主要经济栽培的树种之一。葡萄柚的生长对热量要求较高，种植地区要求全年平均气温在18℃以上。葡萄柚含有丰富的营养成分，是世界公认的最具食疗功效的水果，集预防疾病及美容保健于一身，能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病，还能加强免疫系统，控制过敏，有助降低罹患哮喘的风险。

2、陈皮。提到陈皮相信大家都不陌生，它就是咱们平时所说的干燥橘子皮。在中医范畴中，陈皮属于理气药的一种。药性温，味辛、苦，归脾经、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。《本草纲目》对于陈皮的功能有如下记载：“疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞咳疟，大便闭塞，妇人乳痈。入食料，解鱼腥毒。”临床常用于肚腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症的治疗和调理。

3、半夏。半夏为天南星科植物，最早载于《神农本草经》。其性温，味辛，归脾、胃、肺经。在我国历史上，善用半夏者，当推医圣张仲景。在他所著的《伤寒论》、《金匮要略》两书方剂中，运用半夏的方子有47首，以半夏为君或命名者21首。概括起来，半夏的功效主要有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结、健脾益胃、通络止痛，临床应用十分广泛。半夏中含有生物碱、β-谷甾醇、多糖、氨基酸、挥发油、半夏蛋白及无机元素等多种成分。临床中常应用于镇咳、抗溃疡、抗肿瘤、抗早孕、抗心律失常、镇静催眠、解毒抗炎及一过性降压。

4、茯苓。茯苓是一种常见的药食同源的中药材，一般爱炖粥品或者爱煲汤的朋友们近乎家家必备。茯苓的好处，可以简单概括为5点：

“

1.利水消肿。茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。

2.提高人体免疫力。茯苓还可提高人体免疫功能，有防癌抗癌之功效。

3.降血压。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性。还可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降。

4.美白肌肤。茯苓粉除了内服之外，还可以用来做面膜，比如搭配珍珠粉和蜂蜜，可以美白皮肤。不过要提醒大家，茯苓粉有利水作用，不太适合天气干燥皮肤缺水的时候用哦!

5.减肥。体型肥胖、肤色苍白的“水湿内滞型”的肥胖，可利用茯苓粉利尿健肾的功效来消除体内多余的水分。如果加上黄芪，还能同时健脾补气，对于下肢水肿型肥胖也有一定的帮助。

”

5、甘草。提起甘草，很多人并不会感到陌生。日常生活中，甘草及其提取物经常会被添加到零食、饮料或啤酒等食品当中。比如在巧克力中加入甘草甜素，能强化可可粉的香味；在面包和蛋糕中加入甘草，可以增强松软的口感；在啤酒中添加甘草后发酵，啤酒的泡沫会更多，芳香更持久……

而甘草作为一位药材，自古以来就被历代医家视为“众药之王”。甘草入药历史悠久，从有文字记载的年代算起，至今已有多年的历史，有"国老"的别称。南朝齐梁时期医学家陶弘景说："此草最为众药之王，经方少有不用者"，说甘草“生用泻火，熟用散表寒，能缓能急，协和诸药，使之不争”。李时珍称其有"调和众药有功，故有国老之号"。

中医学认为，甘草味甘、性平，入脾、胃、肺经，具有和中缓急、润肺、解毒、调和诸药的功效。可调理脾胃虚弱、食少、腹痛便溏、劳倦发热、肺痿咳嗽、心悸、惊痫等症状；也可调理咽喉肿痛、消化性溃疡，解药毒及食物中毒。

6、二陈汤。在祛痰的诸多方子中，有一个方子不可不知，而且拥有极高的地位，这个方子就是著名的二陈汤。说起二陈汤，就会想起《汤头歌诀》中的那句话——“二陈汤用半夏陈，益以茯苓甘草成”。之所以称为“二陈”，是因为法半夏和陈皮都是年头越陈，效果越好。法半夏有去除燥湿的作用，可以化痰湿；陈皮不仅理气化痰，也有燥湿和胃之功。所以二陈汤最为突出的功效便是燥湿化痰、理气和中。

除此之外，八仙果还会配入冰片等纯天然中药材，一起放入佛手柑的果肉内，或者葡萄柚的果肉内，风干之后切粒而成。

如此种种，大小不等的药食同源的食材配伍，良好的发挥了各自的最大功效，真可谓是天时地利人和。

对人体的好处好处之一：八仙果能止咳化痰

八仙果最主要的效用是止咳化痰，尤其对喉咙疼痛效果很好。

八仙果利用了中医著名的止咳化痰处方“二陈汤”的配方，能很好的缓解咳痰黄稠、咽痒呛咳、咽喉肿痛、胸闷气急、腹胀厌食的症状。

中医认为，痰是一种病理产物，由湿聚集而成。清稀者为饮，浊者为痰。痰随气升降无处不到，临床症状极为复杂。在肺则咳，在胃则呕，在头则眩，在心则悸，在背则冷，在胁则胀，变化多端，数不胜数，因而中医有“百病皆因痰作祟”之说。“二陈汤”又因何而来呢？许多研究中医历史的专家认为，其与《黄帝内经》的半夏汤，以及《金匮要略》的小半夏汤、小半夏加茯苓汤等方，有密切的联系。二陈汤，加上甘草安胃，橘皮行气，乌梅收津，生姜豁痰，成为理脾胃，治痰湿之专剂。

中医调理文化博大精深源远流长，是很值得我们去推敲琢磨的。《黄帝内经》《金匮要略》自当是自古以来的流传千古的经典名作。八仙果融合了以上所有的优点，不论配方，功效，还是口感，都得到了更好的提升。

好处之二：八仙果可调理慢性咽炎

人们生活节奏的加快和工作压力的加大，连续的加班熬夜，使得人们的健康状况令人担优：睡眠差、脾气暴躁、疲倦乏力等问题屡见不鲜。还会有些朋友出现咽部不适、干燥、灼热、发痒、疼痛等症状，去医院检查却又查不出病因来。但是，嗓子莫名的不适和疼痛不仅影响睡眠，还会让人很不舒服。而八仙果中的甘草、薄荷、蜂蜜都是调理咽炎的药性食材，含服八仙果能明显减轻咽炎症状，有效解决困扰这类朋友的很多问题，是慢性咽炎朋友的福因。

好处之三：八仙果可调理慢性支气管炎

在日常的工作和生活中，我们会观察到慢性支气管炎主要表现为反复地、长期地咳嗽、咳痰、咳喘，常常表现出冬春季节病情加重，也表现有急性感染发作，发作一次加重一成，使得病情迁延难愈、甚至可能伴随终身，严重的影响到正常的工作和生活。慢性支气管炎病情的持续发展就成为多种疾病发生的根源。就呼吸系统疾病来说，它可以发展成慢性阻塞性肺疾病、肺气肿，后还可能发展到肺心病。所以在这里我要提醒家人们，如果身边有慢支患者或常年咳嗽的朋友，一定要引起注意，及时采取保养措施，切莫因小失大。八仙果具有一定的祛痰、止咳、平喘的功效，特别是对小儿慢性支气管炎效果非常好！

好处之四：八仙果可以润喉养声

我们都知道夏季的时候天气干燥，人们的喉咙往往干痒难受。除了我们要保证室内空气新鲜和湿润度之外，还要常常保持喉咙粘膜的湿润。所以，常吃八仙果，就特别适合保养咽喉。

好处之五：八仙果可以帮助消化

八仙果具有醒脾开胃，顺气宽胸，疏肝解郁作用。对胸中痰滞、呕吐呃逆、饮食积滞、食积伤酒、呕恶痞闷、长期胃痛、气痛等有独特的功效。

好处之六：八仙果可以清爽口气

八仙果素有“咽喉伴侣”之称，它不仅具有药用价值，吃起来味道也是相当不错的哦！含嚼后有一股清凉的感觉，让口腔随时保持口气清新，是会友、聚会、逛街时的首选食品。

这八仙果，倒恰如八仙过海，各显神通！小小一粒，功效竟也是如此的不可小看。

那，这八仙果到底该怎么吃呢？其实啊，方法很简单，直接含食。八仙果入口即有清凉感，微甜，咬起来有点弹牙也有点点粘牙，还有点点苦，风味独特！嚼碎食用，对咽喉症状能起到很好的缓解和调理作用。

桃子的小屋建议烟酒多及应酬多的朋友不妨平时常含服八仙果，以排除体内因烟酒积聚和饮食上火引起的痰多以及闷气。八仙果对肠胃的消滞有良好的功效，饭后服用可缓解胃中消化压力，降低酒精对肝胃的伤害。同时，八仙果更是长期用嗓者（如教师、医生等）的随身必备佳品。

"GOOD

桃子的小屋八仙果品质优异，价格实惠。在难耐的酷暑里，在慵懒的阳光中，来一粒清爽的零食——八仙果，是再舒服不过的了！这款特别适合夏季，家中常备的健康零食，您，备好了吗？

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。

网站运营总监
吉林白癜风医院